Рассказываю подробнее по формату программ и что ещё ты получаешь с планом
Программы для любого уровня
физ. подготовки и пола
Для мужчин и девушек, для опытных
и новичков, для дома и зала, с учётом ограничений по здоровью и без.
Обратная связь от меня и других участников в чате
С программой откроется доступ к закрытому чату, где можешь задать любой вопрос и получить ответ от меня или других участников.
Видео-разбор
упражнений
На каждое упражнение я записал видео с техникой, а так же инструкции сколько
делать подходов и повторений.
Приложение доступно сразу
и не нужно ничего скачивать
Приложение в Telegram. Достаточно
зайти в мессенджер и приложение
сразу будет доступно тебе.
Дневник тренировок
и замеры под рукой
Фиксируй сеты, веса и замеры
без лишних тетрадок и сервисов.
Адаптируй тренировку
под себя
Можно легко заменить любое упражнение на альтернативные, если например
под рукой нет нужного инвентаря.
Выбери программу тренировок
без осевой нагрузки
- Акцент Все тело
- Тренировок 12 (3 в неделю)
Программа доступна в моём приложении Telegram
с резинкой
- Акцент Все тело
- Тренировок 12 (3 в неделю)
Программа доступна в моём приложении Telegram
без осевой нагрузки
- Акцент Все тело
- Тренировок 12 (3 в неделю)
Программа доступна в моём приложении Telegram
с резиной
- Акцент Все тело
- Тренировок 12 (3 в неделю)
Программа доступна в моём приложении Telegram
- Акцент Все тело
- Тренировок 12 (3 в неделю)
Программа доступна в моём приложении Telegram
без осевой нагрузки
- Акцент Все тело
- Тренировок 12 (3 в неделю)
Программа доступна в моём приложении Telegram
с резинкой
- Акцент Все тело
- Тренировок 12 (3 в неделю)
Программа доступна в моём приложении Telegram
без осевой нагрузки
- Акцент Все тело
- Тренировок 12 (3 в неделю)
Программа доступна в моём приложении Telegram
с резиной
- Акцент Все тело
- Тренировок 12 (3 в неделю)
Программа доступна в моём приложении Telegram
- Акцент Все тело
- Тренировок 12 (3 в неделю)
Программа доступна в моём приложении Telegram
подберем программу под тебя
Переходи в мой бот Telegram. Зададим несколько вопросов и предложим программу под твой уровень и предпочтения.
Усиль результаты тренировок с гайдом по питанию
Практический гайд без детоксов и «есть по часам»: только рабочие принципы — как собрать рацион, следовать ему и видеть прогресс.
Доступ к гайду бессрочный
Ты научишься:
Покупать продукты без маркетинга
Готовить быстро (экономим время и калории)
Вести
учёт
Что взвешивать «сырое vs готовое», как считать блюда и порции;
Считать
норму калорий
Под задачу аккуратно её менять
Собирать «правильную тарелку»
на день и менять продукты местами
Добирать белок, жиры, углеводы
без калькуляторной боли
Результаты людей, которые применили мою систему тренировок
Просто придерживайся моей программы тренировок и первые результаты увидишь уже через месяц.
Здорова,
демоны Меня зовут
Максим донченко
я
фитнес-эксперт с 18-летним опытом
2 МЛН
суммарно подписчиков в соц. сетях
10 ТЫС
человек тренируются по моей системе
Мастер спорта
в жиме лежа
Отзывы моих клиентов
Попробуй мои программы тренировок. Если не подойдет — поменяем на другую или вернем деньги. Без лишних вопросов.
Часто задаваемые вопросы
-
Если в моём зале не будет нужных тренажеров для тренировки?
В личном кабинете у вас будет доступ к разделу с базой альтернативных упражнений. Там вы сможете посмотреть, на какое упражнение можно заменить то, на которое нет тренажера.
-
Что делать если не подошла программа?
Напишите в отдел заботы @help_antitrainer и мы поменяем вам программу
-
Есть ли обратная связь от Максима или кураторов?
После покупки программы, тебе откроется доступ к общему чату. Там ты можешь получить ответ на вопрос от других участников или от Максима, если упомянешь его логин.
-
Нужен ли тренер при покупке программы?
Нет тренер не нужен. К программе приложены видеоуроки, где мы разберем технику во избежание ошибок. Ещё у тебя будет Общий чат, где есть возможность задать вопрос!
-
Есть ли противопоказания к программам?
Для тех у кого есть противопоказания подходит программа "Хочу тренироваться в зале, но есть проблемы со спиной"
-
Есть ли гарантия результата?
При соблюдении всех моих рекомендаций результат гарантирован. Если после двух недель питания и тренировок по моей системе у тебя нет видимых изменений - мы вернём деньги.
-
Можно ли купить программу в рассрочку?
Такой возможности нет
-
В каком формате выдаются тренировки?
В онлайн-формате в telegram-приложении по ссылке @anti_trainer_app_bot
-
Как я получу доступ к тренировкам?
После оплаты выбранной программы, она автоматически станет доступна в приложении telegram через пару минут
-
На сколько дается доступ к материалам?
Доступ к программам тренировок бессрочный.
-
Я покупал на сайте, можно ли добавить программу в приложение
Приложение и сайт не связаны, но для клиентов сайта у нас есть хорошая скидка, её можно найти в личном кабинете, а также на почту всем приходило письмо с промокодом
-
Не проходит оплата, что делать?
Попробуйте повторить оплату снова. Если есть возможность - другим способом. Если ошибка повториться - напишите в Отдел заботы @help_antitrainer
-
Я оплатил, но программа не открылась в приложении, что делать?
Напишите в Отдел заботы @help_antitrainer
Напиши в отдел заботы, если у тебя ещё остались вопросы.
Переходи в мой бот Telegram. Зададим несколько вопросов и предложим программу под твой уровень и предпочтения.